Méditation Somatique Créatrice

Feldenkrais / Focusing

“Méditation Somatique Créatrice” désigne une approche que j’ai conçue, combinant les méthodes de Feldenkrais, de Focusing et de TAE (Thinking at the Edge) pour créer une pratique unique. Ce titre reflète mon désir de créer un cadre où le mouvement, la méditation et la sensibilisation corporelle convergent, favorisant ainsi l’épanouissement de la créativité personnelle.

Le Focusing, développé par Eugene Gendlin, est une méthode qui permet de prêter une attention particulière à nos ressentis intérieurs, ouvrant la voie à une meilleure compréhension de nous-mêmes et de notre environnement. Associé à la méthode Feldenkrais, il favorise une prise de conscience accrue de nos habitudes corporelles et mentales, facilitant ainsi un changement plus profond et durable. Le TAE, également issu de la philosophie de Gendlin, nous aide à formuler et à clarifier des idées ou des problèmes à partir de notre expérience vécue.

Dans ma pratique, cela se traduit par un processus où le mouvement et la réflexion se nourrissent mutuellement, encourageant une exploration créative de soi.

Cette fusion de Feldenkrais, Focusing, et TAE crée une dynamique unique dans mes cours, permettant aux élèves de découvrir et d’expérimenter de nouvelles façons de bouger, de penser et de sentir, enrichissant ainsi leur pratique personnelle et artistique.

Rencontres en groupe : Exploration et Conscience

Dans nos sessions de groupe, connues sous le nom de “Prise de Conscience par le Mouvement®“, je guide les participants à travers des mouvements doux et réfléchis, tout en incorporant des principes du Feldenkrais et du Focusing. Cette méthode permet aux participants de s’engager dans un processus d’apprentissage qui améliore leur conscience corporelle et mentale, favorisant ainsi une exploration personnelle et collective en profondeur.

Séances individuelles : Accompagnement personnalisé

Dans les séances individuelles, j’offre une approche personnalisée qui combine toucher, parole, et conversation, alignée sur les besoins et la personnalité de chacun. Ces sessions intègrent les principes du Feldenkrais, du Focusing, et du TAE pour créer un espace de dialogue intérieur où mouvement, réflexion, et écoute se renforcent mutuellement. Nous travaillons ensemble à identifier et transformer les habitudes corporelles et mentales, permettant ainsi d’élaborer des solutions créatives et adaptées aux besoins spécifiques de chaque individu.

Je m’appelle Ofer. Compositeur, musicien, et artiste multidisciplinaire, j’enseigne depuis 2006 la méthode Feldenkrais, principalement à des musiciens et danseurs, tout en restant accessible au grand public. Mon objectif est d’intégrer le mouvement et la sensibilité corporelle à la pensée et à la créativité, enrichissant ainsi mes activités et mon quotidien.

Certifié par l’IFF (International Feldenkrais Federation) en 2006, après une formation avec Eilat Almagor et Anat Krivin à Jérusalem, j’ai récemment élargi ma pratique en étudiant le Focusing, le TAE (Thinking At the Edge), et la philosophie de l’implicite d’Eugene Gendlin. Ces approches complètent le Feldenkrais, enrichissant à la fois ma création artistique et mon enseignement.

À propos de Moshe Feldenkrais

Suite à une blessure au genou, Moshe Feldenkrais a cherché à apprendre de nouvelles façons de marcher, afin de pouvoir fonctionner pleinement malgré sa blessure. Cette recherche l’a non seulement conduit à une solution à son problème, mais lui a également permis de mieux comprendre la manière dont l’homme apprend à marcher, ainsi que les conditions et les moyens par lesquels il acquiert ses capacités de mouvement de l’enfance à l’âge adulte. Au cours des 40 années suivantes de sa vie – après avoir obtenu un doctorat en physique et ouvert le premier dojo de judo à Paris -, le Dr Feldenkrais a développé une méthode innovante et complète pour développer les capacités de la personne humaine par le mouvement. Il a laissé des enregistrements d’environ un millier de leçons abordant une grande variété de possibilités de mouvements humains. Le mode de pensée particulier du Dr Feldenkrais et sa méthode ont une influence croissante sur tous les domaines traitant de l’apprentissage et du comportement humain.

À propos de Eugene Gendlin

Eugene Gendlin, qui était philosophe et psychologue à l’université de Chicago, est le fondateur de la pratique du Focusing, qui met l’accent sur l’écoute interne et l’exploration de la sensibilité corporelle. Plutôt qu’une thérapie, le Focusing est une philosophie de l’être, qui encourage une relation plus intime, plus profonde et plus consciente avec notre vécu. Cette pratique favorise le développement personnel en facilitant l’accès direct à notre “ressenti” intérieur, stimulant ainsi la créativité et l’innovation. Gendlin a enseigné que notre corps en sait plus que nous n’en sommes conscients et que l’écoute de ce savoir somatique peut conduire à de profondes découvertes et à des changements significatifs.

Espace intérieur : studio de Yoga et de méditation

L’Espace intérieur, situé dans la Petite-Patrie, vous propose des services professionnels en santé naturelle basés sur des méthodes simples et en harmonie avec la nature.

Les cours d’exploration en mouvement de la méthode Feldenkrais se donnent dans cet espace. 

Ofer Pelz
tel: 514-690-6010
Email: ofer.pelz@gmail.com
Studio Espace Intérieur : info@espaceinterieur.ca
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